Ensalada de Bistec con Champiñones
- Tiempo preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 20 minutos
- Tiempo total: 30 minutos
- Rendimiento: 2 porciones
- Calorías: 503
Ingredientes
Para las setas y el bistec
- 4 cucharaditas de aceite de oliva, divididas
- 8 onzas de champiñones cremini, cortados en cuartos
- 1/2 cucharadita de sal kosher
- 1 (6 oz) de solomillo, sazonado con sal y pimienta
Para la ensalada
- 2 cucharaditas de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- 1 diente de ajo grande, picado
- 2 pizcas de sal kosher
- 1 pizca de pimienta negra
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 tazas de espinaca fresca picada
- 1/4 taza de perejil fresco picado
- 1/4 taza de cebolla morada en rodajas finas
- 1/4 taza de queso feta desmenuzado
Instrucciones de preparación
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Preparar la ensalada: Combine el balsámico, la mostaza, el ajo, la sal y el papel en un tazón grande. Agrega el aceite de oliva y bate hasta que se combine con los demás ingredientes. Agregue la espinaca, el perejil y la cebolla y mezcle suavemente con el aderezo.
- Para el bistec: Sofreír los champiñones en una sartén con un poco de aceite de oliva. Una vez que hayan soltado la humedad y estén bien dorados, sáquelos de la sartén. Cocina el bistec en la misma sartén a fuego medio alto hasta que esté cocido a tu punto de cocción preferido.
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Para servir: Divida la ensalada en dos platos. Cortar el bistec en rodajas finas y colocarlo sobre las verduras. Cubra con los champiñones y el queso feta.
Información Nutricional
- Tamaño de la porción: 1/2 de la receta
- Calorías: 417
- Azúcar: 4.5 g
- Sodio: 2961.5 mg
- Grasas totales: 30.8 g
- Grasas saturadas: 7.3 g
- Grasas insaturadas: 21.7 g
- Grasas trans: 0 g
- Carbohidratos: 11.8 g
- Fibra: 2.8 g
- Proteínas: 26.8g
- Colesterol: 67 mg