Tacos de Tinga
- Tiempo preparación: 10 minutos
- Tiempo de cocción: 25 minutos
- Tiempo total: 35 minutos
- Rendimiento: 6 porciones
- Calorías: 204
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cebolla blanca mediana, rebanada
- 2 dientes de ajo grandes, picados
- 3 tazas de tomates cortados en cubitos
- 2 cucharadas de perejil fresco picado
- 3 tazas de pollo cocido y desmenuzado
- 2 chiles chipotle en adobo, picados
- Sal y pimienta para probar
Instrucciones de preparación
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Calentar el aceite en una sartén grande a fuego medio y agregar la cebolla. Sofría durante 3 minutos, luego agregue el ajo. Cocine por otros 2 minutos hasta que esté fragante.
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Agregue el tomate y el perejil, reduzca el fuego, revuelva y cocine hasta que los tomates comiencen a soltar su jugo, de 6 a 7 minutos. Si sus tomates no son lo suficientemente jugosos, agregue un par de cucharadas de agua.
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Agrega el pollo y los chiles chipotle.
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Cocine a fuego lento durante unos 8 minutos más, hasta que todos los sabores se hayan mezclado.
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Sazone con sal y pimienta.
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Adorne con el perejil picado y sirva con tortillas de maíz .
Información Nutricional
- Tamaño de la porción: 1/6 de la receta
- Calorías: 204
- Azúcar: 5,3 g
- Sodio: 335,9 mg
- Grasas: 9,4 g
- Grasas saturadas: 5 g
- Grasas insaturadas: 3,5 g
- Grasas trans: 0 g
- Carbohidratos: 10 g
- Fibra: 1,6 g
- Proteínas: 19 g
- Colesterol: 52,5 mg